类胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂,不但能人体自由基,还能增加体内超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的含量,强化机体自身的抗氧化能力,延缓细胞和机体的衰老。
胡萝卜、南瓜、芒果等橙色、黄色及红色的蔬果,都富含胡萝卜素。若日常饮食摄入不足,建议选择取自天然植物,并富含β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素成分的营养补充剂,防止自由基对机体的氧化损伤,维持DNA的稳定性。
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