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睡觉是每个人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。

虽然睡觉对人体有很多好处，但也不是想睡就能随便睡的，一些不良的睡眠习惯同样会给人带来一些伤害，也就是老人常说的“人睡三觉，命比纸薄”，这三觉指的是什么呢？

1、懒觉
俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。这也就是说一天之中，早晨是很重要的时刻，而有些人偏偏喜欢睡懒觉，上班的日子里不到后一遍闹钟不起床，休息的日子里，总是睡到太阳晒屁股了也不愿意起。

但是睡懒觉的人，往往就忽略了早餐，这一餐其实对于一整天都有非常重要的作用，不吃早餐或者早餐随便应付的人，肠胃容易出现问题，而且还会使一上午的学习及工作都没有精神，效率得不到提高。

老人是不习惯睡懒觉的，老人也看不惯家里的年轻人睡懒觉。