日照初一高一暑假一对一学习就来捷程同程私塾

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根据往年的经验，考生心理危机发生率考后多于考前，家长应关注考生的“后高考心理”，引导考生考后“放松莫放纵”，寻找科学合适的解压方式，勿钻牛角尖。
致家长：谨防“骤然减压”和“内疚抑郁”
当高度紧张的状态结束后，家长往往希望能让孩子彻底放松，但就是这样突然间的卸力反而导致了过度放松的状态，可能会造成考生心理上一定程度的放纵和茫然感。
有的家长认为，好不容易考完了，愿意怎么放松就怎么放松吧，可这样的放纵恰恰促成考生考完后一头扎进网吧，通宵几天乐极生悲这样极端案例的出现。与之相反，内疚抑郁是说考生认为自己考的不理想，满脑子都是那些可能做错的题目，情绪变得极为低落，从而陷入低迷自责的情绪状态无法自拔，对社交也造成了一定的影响。
他们表现出远离人群，自我封闭和不愿与他人交往的行为，甚至严重的还有轻生念头出现。

在这个时候父母应该多说一些鼓励的话，尽可能体现出家庭的温暖。迁怒、摆脸色、和别人家的孩子比较等等，把自己的压力倾泻在孩子身上的行为都是不可取的。要鼓励孩子接受现实，调整心态。高考只是人生中的一个阶段和部分，放长眼光看一辈子有很长的路呢。

孩子情绪异常时，往往会伴随一系列的身心反应，例如：

躯体异常：多梦、头晕、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适，频繁小便等。

心理异常：紧张、担心、自责、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退，学习效率下降，情绪抑郁、缺乏自信和学习热情，过度夸大失败后果，常有大难临头之感。
行为异常：拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声，考试时思维混乱，手抖出汗，视力模糊，常草草作答，匆匆离开考场。

高考结束后，家长也一定要积极主动去发现这些细小的变化，与孩子主动沟通，找到一个出口把压力排解出去。
当某些身体状况出现时，这是身体在对我们发出信号。当孩子情绪不稳定、头疼不舒服、诉说要找心理医生等等，家长要引起重视，这可能是孩子在向我们表达心理需要，是求救信号。

如果家长细心察觉到孩子的反应，一个拥抱，一个赞许，一顿可口温暖的饭菜，和孩子多多交谈聊聊天，或许很容易就可以帮孩子摆脱困难。

相反，忽视孩子的反应，对孩子无视、甚至逼迫，不仅不会减轻孩子的痛苦，甚至还会给孩子造成这样的印象：爸妈不理解我、我不重要、是我自己不好等等，将痛苦的感觉扩大，造成更大的伤害。
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