日照2019体育生文化课一对一辅导认准捷程同程学堂

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1、学习上要有明确的学习计划表。
　　
　　明确的学习计划表拿到学校的课程表后，就可以模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，用一张完整的作业纸列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点，为自己准备一个弥补时间。当然，在接下来的一两天内挤出时间比较好。
　　
2、要保证合理的睡眠时间。
　　
　　有了保证且合理的睡眠时间，整个率学习环节才能有保证。
　　
　　早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早上六点多起床。早晨能低强度锻炼十几分钟,一天精神会特别好,早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、文、英语科,其它科也可安排读一读),尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间,否则对长时记忆不利。
　　
　　中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程重要但易被学生忽视的环节。
　　　　
　　为什么着重强调中午的午睡要呢？大多数学生在中午没午睡的情况下，下午三点左右人坐着不动易进入浅睡状态，上课注意力容易分散，加上下午三点左右学校时常安排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目，因而学生课堂吸收率普遍极低。在课余时间里，自己找出相关内容往往要比别人多两到三倍，而且很难熟练地运用知识，因此学习效率往往低于其他人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六点到八点这段时间内人又会进入浅睡状态，而这段时间是课外学习时间中逻辑运算思维高峰期，当人有睡意时，这一高峰期便容易被错过，这对数学、物理、化学、地理等学科学习极为不利。　　
晚上学习时间的安排上要注意思维科（数、理、化）与识记科（语、英、史、地、生）插开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，这样容易入睡。

　　如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题，学习效率一定很低。许多有良好基础的学生因为没有注意到这一点而在高考中失败了。
　　
　　如果发生这种情况,一定要调整自己的学习时间和休息时间,在课堂上精神,可以大限度地吸收老师教的内容。大多数人70%知识是靠课堂吸收的,30%知识才靠课余时间吸收。
　　
　　如果感受一周学习很累，则有须要部署星期六晚上或星期天白昼好好休息一下，在家看看电视或去看看影戏，也可外出走走，爬爬山或走走街都可以。
　　
　　
　　3、学会放下架子向他人求教。
　　
　　如果你遇到个人疑问和深入思考无法解决的问题，在同一天询问学生或老师，尽量不要拖延到第二天。当一个人有了一种精神去打破沙锅到后，比别人能理解更多的知识，终远远领先于别人。
　　
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